Опубликовано в рубрике 
У людей, которые спят не в полной темноте, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Также опасно вставать до восхода солнца. Об этом пишет РИА "Новости" со ссылкой на российских ученых.
Избыточная освещенность в крупных городах приводит к возникновению опасных заболеваний, утверждает руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.
Кардиолог заявил, что свет регулирует выработку гормона мелатонина, который сигнализирует организму, когда нужно спать или бодрствовать. Эксперт отметил, что в каждой клетке имеются часы, которые отзываются на поступление мелатонина.
По словам главного научного сотрудника Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН, доктора биологических наук Владимира Ковальзона, если люди встают до рассвета, то у них повышается риск ухудшения иммунитета и возникновения депрессии. Однако современный мир живет именно по такому графику.