Опубликовано в рубрике 
Если бросить курить и пить, соблюдать правильное питание, поддерживая нормальный вес, а также делать зарядку, то можно продлить жизнь как минимум на десять лет.
Об этом сообщили медики из Гарварда.
Статью по этому поводу опубликовали в журнале Circulation, пишет газета Guardian.
К сожалению, в современном мире практически никто не соблюдает эти простые правила, сокрушаются медики.
Большинство ученых справедливо полагает, что диета и отдельные продукты питания оказывают сильное влияние не только на вес человека, но и на здоровье его мозга, сосудов, сердца и других ключевых органов тела.
Так, употребление оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта, а чрезмерное количество соли в пище, наоборот, ухудшает здоровье сердца и сосудов. Аналогичным образом на организм человека действует спорт и отказ от вредных привычек.
Ху и его коллеги выяснили, как сильно подобные предпочтения будут влиять на продолжительность жизни типичного человека средних лет, не страдающего наследственными болезнями.
Оказалось, что продолжительность жизни здоровых врачей и их коллег, страдавших от ожирения, вредных привычек и сидячего образа жизни, различается в среднем на 12-14 лет.
АВТОР: