Опубликовано в рубрике Не секрет, что лучшим способом похудеть является диета. Однако диета, вопреки устоявшемуся мнению, не обязательно должна быть связана с жесткими ограничениями. Например, китайская диета позволит вам питаться вкусно и достаточно сытно, чтобы вообще не чувствовать голода, и при этом понемногу худеть. Меню этой диеты, расписанное на каждый день недели, вы найдете в этой статье. Но помните, что если вы хотите добиться серьезного результата, следовать диете нужно неукоснительно.
Китайская диета – лучший способ похудеть
Похудение и оздоровление
Главной отличительной чертой китайской диеты является полное отсутствие в рационе соли. Это позволит ускорить выход излишков воды и обеспечит вам быстрое улучшение внешнего вида. Питание является дробным – вы должны будете есть трижды в день и очень маленькими порциями. Между приемами пищи рекомендуется употреблять зеленый чай. Он содержит большое количество витаминов и способствует нормализации обменных процессов.
Китайская диета поможет вам не только расстаться с лишними килограммами, но и уменьшить объем желудка – даже завершив диету, вы будете меньше есть, и вероятность того, что вы поправитесь снова, будет ниже. Кроме того, она благотворно отразится на вашем здоровье: за счет сокращения количества жиров уровень вредного холестерина снизится, благодаря отказу от соли уменьшатся отеки, а антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, поспособствуют выведению токсинов и шлаков.